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      注意這些讓你輕松爬上攀巖墻

        現在很多年輕人都想體驗一下攀巖墻,他們精力旺盛興趣還很高,看在他們的堅持下,小編今天就教給大家輕松爬上攀巖墻的妙招。

        在干一件事的時候想要取得成功,前期的準備工作是很有必要的,很多新手在接觸攀巖墻的時候什么都不懂,其實在攀爬時必須穿一身舒適的衣服,手腳不束縛可以自由伸展好,特別是女孩子不要穿裙子,否則在向上爬的過程中很容易走光,頭發一定要扎起來,否則頭發飄來飄去擋住眼睛很影響發揮,身上佩戴的首飾盡量都不要佩戴,干凈利落,鞋子可以選擇專業的攀巖鞋,攀巖鞋有很強的摩擦力,攀爬時可以事半功倍。

      初次體驗攀巖墻的時候,先做熱身運動,喚醒自己的肌肉和力量,先練習對攀巖墻的感覺,不要盲目求快,穩扎穩打才更容易成功,拉伸自己的肌肉,避免在攀爬時受傷,還可以掌握自己的平衡感。在真正攀爬時一定要穿好安全裝備,頭盔,安全衣、鎖扣等等一定要反復確認,

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